Alcanzar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejoramiento de la Lozanía física y mental hasta el incremento de la incremento, haciendo de estas prácticas una inve